有氧拉丁是一种舞蹈类健身项目。拉丁舞的音乐极具感染力和动感、欢快、富有激情，该运动对腰、髋关节、腿、腹有较好锻炼效果，能培养气质、改善形体、提高柔韧性、锻炼心肺功能以及头脑的灵活性。适于中青年女性，有兴趣的男士也可尝试。